Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

154
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,6 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά8,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 154 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
  • Υδατάνθρακες 15 g 6%
  • Λιπαρά 8,2 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
  • Σάκχαρα 2,6 g —
  • Νάτριο 344 mg 15%
  • Χοληστερόλη 1 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 15 µg 2%
  • Βιταμίνη C 5,4 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,3 mg 15%
  • Βιταμίνη K 12,4 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 9,1 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 79 mg 6%
  • Κάλιο 187 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,75 mg 7%
  • Χαλκός 0,16 mg 17%
  • Σελήνιο 18,7 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1543,6 g15 g8,2 g
1 μερίδα250 g3858,9 g38 g21 g
2 μερίδες500 g77018 g76 g41 g
½ μερίδα125 g1934,5 g19 g10 g
3 μερίδες750 g115527 g114 g62 g
4 μερίδες1000 g154036 g152 g82 g
50 g50 g771,8 g7,6 g4,1 g
150 g150 g2315,3 g23 g12 g
200 g200 g3087,1 g30 g16 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant έχουν 154 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant έχουν 385 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant έχουν 770 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant έχουν 193 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant έχουν 1155 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant έχουν 1540 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 152 g υδατάνθρακες και 82 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant έχουν 77 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant έχουν 231 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146611 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες