Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

172
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,6 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά9,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 172 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 9,5 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 349 mg 15%
  • Χοληστερόλη 8 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12 µg 1%
  • Βιταμίνη C 4,4 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,1 mg 14%
  • Βιταμίνη K 11,5 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
  • Χολίνη 14,7 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 91 mg 7%
  • Κάλιο 186 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Σελήνιο 20,2 µg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1725,6 g15 g9,5 g
1 μερίδα250 g43014 g37 g24 g
2 μερίδες500 g86028 g73 g48 g
½ μερίδα125 g2157 g18 g12 g
3 μερίδες750 g129042 g110 g71 g
4 μερίδες1000 g172056 g146 g95 g
50 g50 g862,8 g7,3 g4,8 g
150 g150 g2588,4 g22 g14 g
200 g200 g34411 g29 g19 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant έχουν 172 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant έχουν 430 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant έχουν 860 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant έχουν 215 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant έχουν 1290 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant έχουν 1720 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 146 g υδατάνθρακες και 95 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant έχουν 86 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant έχουν 258 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146631 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες