Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

174
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,5 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά9,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 174 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 9,6 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
  • Σάκχαρα 2,4 g —
  • Νάτριο 385 mg 17%
  • Χοληστερόλη 8 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,3 mg 15%
  • Βιταμίνη K 12,4 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
  • Χολίνη 14,8 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18 mg 1%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 89 mg 7%
  • Κάλιο 187 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Σελήνιο 19,7 µg 36%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1745,5 g15 g9,6 g
1 μερίδα250 g43514 g37 g24 g
2 μερίδες500 g87028 g74 g48 g
½ μερίδα125 g2186,9 g19 g12 g
3 μερίδες750 g130541 g112 g72 g
4 μερίδες1000 g174055 g149 g96 g
50 g50 g872,8 g7,4 g4,8 g
150 g150 g2618,3 g22 g14 g
200 g200 g34811 g30 g19 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant έχουν 174 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant έχουν 435 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant έχουν 870 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant έχουν 218 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant έχουν 1305 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant έχουν 1740 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 96 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant έχουν 87 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant έχουν 261 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146621 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες