Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

156
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,5 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά8,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 156 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
  • Υδατάνθρακες 15 g 6%
  • Λιπαρά 8,3 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 2,8 g —
  • Νάτριο 388 mg 17%
  • Χοληστερόλη 1 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,5 mg 17%
  • Βιταμίνη K 13,4 µg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 9,2 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 76 mg 6%
  • Κάλιο 188 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,73 mg 7%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Σελήνιο 18,1 µg 33%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1563,5 g15 g8,3 g
1 μερίδα250 g3908,8 g38 g21 g
2 μερίδες500 g78018 g77 g42 g
½ μερίδα125 g1954,4 g19 g10 g
3 μερίδες750 g117026 g115 g63 g
4 μερίδες1000 g156035 g153 g83 g
50 g50 g781,8 g7,7 g4,2 g
150 g150 g2345,3 g23 g13 g
200 g200 g3127 g31 g17 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant έχουν 156 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant έχουν 390 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant έχουν 780 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant έχουν 195 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant έχουν 1170 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant έχουν 1560 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 153 g υδατάνθρακες και 83 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant έχουν 78 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant έχουν 234 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146601 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες