Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

111
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,2 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 111 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 2,3 g —
  • Νάτριο 161 mg 7%
  • Χοληστερόλη 9 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 15 µg 2%
  • Βιταμίνη C 4,7 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
  • Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
  • Χολίνη 14,8 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18 mg 1%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 37 mg 9%
  • Φώσφορος 104 mg 8%
  • Κάλιο 200 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,17 mg 19%
  • Σελήνιο 22,2 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1116,2 g16 g2 g
1 μερίδα250 g27816 g40 g5,1 g
2 μερίδες500 g55531 g79 g10 g
½ μερίδα125 g1397,7 g20 g2,6 g
3 μερίδες750 g83346 g119 g15 g
4 μερίδες1000 g111062 g158 g20 g
50 g50 g563,1 g7,9 g1 g
150 g150 g1679,3 g24 g3,1 g
200 g200 g22212 g32 g4,1 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 111 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 278 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 555 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 139 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 833 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 1110 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 158 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 56 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 167 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146652 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες