Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni or pasta salad with crab meat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

201
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,5 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά9,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 201 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 9,9 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 233 mg 10%
  • Χοληστερόλη 20 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 2 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,75 mg 5%
  • Βιταμίνη K 23,6 µg 20%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%
  • Χολίνη 20,9 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 0,94 mg 5%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 76 mg 6%
  • Κάλιο 81 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,92 mg 8%
  • Χαλκός 0,19 mg 21%
  • Σελήνιο 23,2 µg 42%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2016,5 g20 g9,9 g
1 μερίδα204 g41013 g40 g20 g
2 μερίδες408 g82026 g81 g40 g
½ μερίδα102 g2056,6 g20 g10 g
3 μερίδες612 g123040 g121 g61 g
4 μερίδες816 g164053 g161 g81 g
50 g50 g1013,2 g9,9 g5 g
150 g150 g3029,7 g30 g15 g
200 g200 g40213 g40 g20 g
250 g250 g50316 g49 g25 g

Ερωτήσεις για το Macaroni or pasta salad with crab meat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni or pasta salad with crab meat;

Τα 100 g Macaroni or pasta salad with crab meat έχουν 201 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (204 g) Macaroni or pasta salad with crab meat;

Τα 1 μερίδα (204 g) Macaroni or pasta salad with crab meat έχουν 410 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (408 g) Macaroni or pasta salad with crab meat;

Τα 2 μερίδες (408 g) Macaroni or pasta salad with crab meat έχουν 820 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102 g) Macaroni or pasta salad with crab meat;

Τα ½ μερίδα (102 g) Macaroni or pasta salad with crab meat έχουν 205 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (612 g) Macaroni or pasta salad with crab meat;

Τα 3 μερίδες (612 g) Macaroni or pasta salad with crab meat έχουν 1230 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (816 g) Macaroni or pasta salad with crab meat;

Τα 4 μερίδες (816 g) Macaroni or pasta salad with crab meat έχουν 1640 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 161 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni or pasta salad with crab meat;

Τα 50 g Macaroni or pasta salad with crab meat έχουν 101 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni or pasta salad with crab meat;

Τα 150 g Macaroni or pasta salad with crab meat έχουν 302 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58148140 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες