Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,8 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 134 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
  • Υδατάνθρακες 18 g 6%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 269 mg 12%
  • Χοληστερόλη 10 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 65 µg 7%
  • Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
  • Βιταμίνη K 5 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 37 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
  • Χολίνη 7,3 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 94 mg 7%
  • Σίδηρος 0,89 mg 5%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 95 mg 8%
  • Κάλιο 91 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Σελήνιο 5,8 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1344,8 g18 g4,2 g
1 μερίδα258 g34612 g46 g11 g
2 μερίδες516 g69125 g92 g22 g
½ μερίδα129 g1736,2 g23 g5,4 g
3 μερίδες774 g103737 g138 g33 g
4 μερίδες1032 g138349 g184 g43 g
50 g50 g672,4 g8,9 g2,1 g
150 g150 g2017,2 g27 g6,3 g
200 g200 g2689,5 g36 g8,4 g
250 g250 g33512 g45 g11 g

Ερωτήσεις για το Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 100 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 134 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (258 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 1 μερίδα (258 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 346 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (516 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 2 μερίδες (516 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 691 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (129 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα ½ μερίδα (129 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 173 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (774 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 3 μερίδες (774 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 1037 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 138 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1032 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 4 μερίδες (1032 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 1383 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 184 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 50 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 67 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 150 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 201 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58165010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες