Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 146 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 5,2 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 338 mg 15%
- Χοληστερόλη 26 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 3,7 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%
- Χολίνη 14,7 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 96 mg 7%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 125 mg 10%
- Κάλιο 129 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Σελήνιο 8,6 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 8,1 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 μερίδα | 249 g | 364 | 20 g | 40 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 498 g | 727 | 40 g | 80 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 124,5 g | 182 | 10 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 μερίδες | 747 g | 1091 | 60 g | 119 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 996 g | 1454 | 81 g | 159 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4 g | 8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 12 g | 24 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 16 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 20 g | 40 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables cheese and/or cream based sauce no added fat134 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables cheese and/or cream based sauce ns as to fat146 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce155 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 100 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 146 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 1 μερίδα (249 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 364 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 2 μερίδες (498 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 727 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;
Τα ½ μερίδα (124,5 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 182 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 3 μερίδες (747 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 1091 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 4 μερίδες (996 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 1454 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 50 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 73 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 150 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 219 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27345450 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
