Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

146
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,7 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά5,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 146 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,7 g 9%
  • Υδατάνθρακες 18 g 6%
  • Λιπαρά 5,7 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 265 mg 12%
  • Χοληστερόλη 10 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 64 µg 7%
  • Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
  • Βιταμίνη K 6,4 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 0,99 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
  • Χολίνη 7,2 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 93 mg 7%
  • Σίδηρος 0,88 mg 5%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 93 mg 7%
  • Κάλιο 89 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,68 mg 6%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Σελήνιο 5,7 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1464,7 g18 g5,7 g
1 μερίδα261 g38112 g46 g15 g
2 μερίδες522 g76225 g92 g30 g
½ μερίδα130,5 g1916,1 g23 g7,4 g
3 μερίδες783 g114337 g137 g44 g
4 μερίδες1044 g152449 g183 g59 g
50 g50 g732,4 g8,8 g2,8 g
150 g150 g2197,1 g26 g8,5 g
200 g200 g2929,4 g35 g11 g
250 g250 g36512 g44 g14 g

Ερωτήσεις για το Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα 100 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 146 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (261 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα 1 μερίδα (261 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 381 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (522 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα 2 μερίδες (522 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 762 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (130,5 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα ½ μερίδα (130,5 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 191 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (783 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα 3 μερίδες (783 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 1143 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 137 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1044 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα 4 μερίδες (1044 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 1524 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 183 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα 50 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 73 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα 150 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 219 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58165000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες