Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,3 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά5,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 131 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 5,3 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 342 mg 15%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
  • Βιταμίνη K 10,8 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
  • Χολίνη 15,7 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23 mg 2%
  • Σίδηρος 0,72 mg 4%
  • Μαγνήσιο 13 mg 3%
  • Φώσφορος 70 mg 6%
  • Κάλιο 109 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,53 mg 5%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 7 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1315,3 g15 g5,3 g
1 μερίδα252 g33013 g38 g13 g
2 μερίδες504 g66027 g75 g27 g
½ μερίδα126 g1656,7 g19 g6,7 g
3 μερίδες756 g99040 g112 g40 g
4 μερίδες1008 g132054 g150 g53 g
50 g50 g662,7 g7,4 g2,6 g
150 g150 g1978 g22 g7,9 g
200 g200 g26211 g30 g11 g
250 g250 g32813 g37 g13 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 131 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 330 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 660 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 165 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 990 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 1320 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 150 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 66 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 197 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27345420 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες