Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 133 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 5,2 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 306 mg 13%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,67 mg 4%
- Βιταμίνη K 10,6 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
- Χολίνη 22 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 0,94 mg 5%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 65 mg 5%
- Κάλιο 106 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,97 mg 9%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 7,9 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,8 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 μερίδα | 249 g | 331 | 15 g | 37 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 498 g | 662 | 29 g | 74 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 124,5 g | 166 | 7,2 g | 19 g | 6,5 g |
| 3 μερίδες | 747 g | 994 | 43 g | 112 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 996 g | 1325 | 58 g | 149 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,9 g | 7,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8,7 g | 22 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 12 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 15 g | 37 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Beef rice130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα 100 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 133 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα 1 μερίδα (249 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 331 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα 2 μερίδες (498 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 662 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα ½ μερίδα (124,5 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 166 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα 3 μερίδες (747 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 994 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα 4 μερίδες (996 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 1325 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα 50 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 67 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα 150 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 200 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27315320 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
