Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 133 kcal —
- Πρωτεΐνες 5 g 10%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 315 mg 14%
- Χοληστερόλη 14 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 81 µg 9%
- Βιταμίνη C 3,8 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,61 mg 4%
- Βιταμίνη K 11,7 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
- Χολίνη 16,7 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,92 mg 5%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 57 mg 5%
- Κάλιο 99 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 7,1 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5 g | 14 g | 5,5 g |
| 1 μερίδα | 252 g | 335 | 13 g | 36 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 504 g | 670 | 25 g | 73 g | 28 g |
| ½ μερίδα | 126 g | 168 | 6,3 g | 18 g | 6,9 g |
| 3 μερίδες | 756 g | 1005 | 38 g | 109 g | 42 g |
| 4 μερίδες | 1008 g | 1341 | 51 g | 145 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,5 g | 7,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 7,5 g | 22 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 13 g | 36 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;
Τα 100 g Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 133 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;
Τα 1 μερίδα (252 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 335 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;
Τα 2 μερίδες (504 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 670 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;
Τα ½ μερίδα (126 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 168 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;
Τα 3 μερίδες (756 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 1005 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;
Τα 4 μερίδες (1008 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 1341 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 145 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;
Τα 50 g Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 67 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;
Τα 150 g Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 200 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27330080 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
