Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

129
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,6 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά5,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 129 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 5,1 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,5 g —
  • Νάτριο 310 mg 13%
  • Χοληστερόλη 11 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 85 µg 9%
  • Βιταμίνη C 5,7 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
  • Βιταμίνη K 13,2 µg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
  • Χολίνη 18,7 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 66 mg 5%
  • Κάλιο 179 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,66 mg 6%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 8,2 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1295,6 g14 g5,1 g
1 μερίδα249 g32114 g35 g13 g
2 μερίδες498 g64228 g69 g25 g
½ μερίδα124,5 g1617 g17 g6,3 g
3 μερίδες747 g96442 g104 g38 g
4 μερίδες996 g128556 g138 g51 g
50 g50 g652,8 g6,9 g2,5 g
150 g150 g1948,4 g21 g7,6 g
200 g200 g25811 g28 g10 g
250 g250 g32314 g35 g13 g

Ερωτήσεις για το Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 100 g Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 129 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 1 μερίδα (249 g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 321 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 2 μερίδες (498 g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 642 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα ½ μερίδα (124,5 g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 161 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 3 μερίδες (747 g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 964 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 4 μερίδες (996 g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 1285 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 138 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 50 g Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 65 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 150 g Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 194 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27320340 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες