Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Spanish rice, fat added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 115 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 310 mg 13%
- Χοληστερόλη 3 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 11,2 mg 12%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,59 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
- Χολίνη 6 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 41 mg 3%
- Κάλιο 123 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Σελήνιο 4,6 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2,9 g | 19 g | 2,6 g |
| 1 μερίδα | 243 g | 279 | 7 g | 45 g | 6,3 g |
| 2 μερίδες | 486 g | 559 | 14 g | 90 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 121,5 g | 140 | 3,5 g | 23 g | 3,2 g |
| 3 μερίδες | 729 g | 838 | 21 g | 135 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 972 g | 1118 | 28 g | 180 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,4 g | 9,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4,3 g | 28 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5,7 g | 37 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 7,2 g | 46 g | 6,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Spanish rice, fat added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spanish rice, fat added;
Τα 100 g Spanish rice, fat added έχουν 115 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (243 g) Spanish rice, fat added;
Τα 1 μερίδα (243 g) Spanish rice, fat added έχουν 279 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (486 g) Spanish rice, fat added;
Τα 2 μερίδες (486 g) Spanish rice, fat added έχουν 559 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (121,5 g) Spanish rice, fat added;
Τα ½ μερίδα (121,5 g) Spanish rice, fat added έχουν 140 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (729 g) Spanish rice, fat added;
Τα 3 μερίδες (729 g) Spanish rice, fat added έχουν 838 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (972 g) Spanish rice, fat added;
Τα 4 μερίδες (972 g) Spanish rice, fat added έχουν 1118 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 180 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spanish rice, fat added;
Τα 50 g Spanish rice, fat added έχουν 58 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spanish rice, fat added;
Τα 150 g Spanish rice, fat added έχουν 173 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58163410 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
