Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Spanish rice, no added fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

101
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,9 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 101 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 1 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 314 mg 14%
  • Χοληστερόλη 3 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 11,3 mg 13%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 23%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
  • Χολίνη 6,1 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 41 mg 3%
  • Κάλιο 125 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 4,7 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1012,9 g19 g1 g
1 μερίδα243 g2457,1 g46 g2,5 g
2 μερίδες486 g49114 g91 g4,9 g
½ μερίδα121,5 g1233,5 g23 g1,2 g
3 μερίδες729 g73621 g137 g7,4 g
4 μερίδες972 g98228 g183 g9,8 g
50 g50 g511,5 g9,4 g0,5 g
150 g150 g1524,4 g28 g1,5 g
200 g200 g2025,8 g38 g2 g
250 g250 g2537,3 g47 g2,5 g

Ερωτήσεις για το Spanish rice, no added fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spanish rice, no added fat;

Τα 100 g Spanish rice, no added fat έχουν 101 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (243 g) Spanish rice, no added fat;

Τα 1 μερίδα (243 g) Spanish rice, no added fat έχουν 245 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (486 g) Spanish rice, no added fat;

Τα 2 μερίδες (486 g) Spanish rice, no added fat έχουν 491 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (121,5 g) Spanish rice, no added fat;

Τα ½ μερίδα (121,5 g) Spanish rice, no added fat έχουν 123 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (729 g) Spanish rice, no added fat;

Τα 3 μερίδες (729 g) Spanish rice, no added fat έχουν 736 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 137 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (972 g) Spanish rice, no added fat;

Τα 4 μερίδες (972 g) Spanish rice, no added fat έχουν 982 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 183 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spanish rice, no added fat;

Τα 50 g Spanish rice, no added fat έχουν 51 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spanish rice, no added fat;

Τα 150 g Spanish rice, no added fat έχουν 152 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58163420 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες