Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,8 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά7,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
  • Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
  • Λιπαρά 7,1 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 342 mg 15%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 78 µg 9%
  • Βιταμίνη C 6,4 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
  • Βιταμίνη K 18,6 µg 16%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
  • Χολίνη 19 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23 mg 2%
  • Σίδηρος 0,35 mg 2%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 65 mg 5%
  • Κάλιο 220 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 4 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1264,8 g9,7 g7,1 g
1 μερίδα252 g31812 g24 g18 g
2 μερίδες504 g63524 g49 g36 g
½ μερίδα126 g1596 g12 g9 g
3 μερίδες756 g95336 g73 g54 g
4 μερίδες1008 g127048 g98 g72 g
50 g50 g632,4 g4,8 g3,6 g
150 g150 g1897,2 g15 g11 g
200 g200 g2529,6 g19 g14 g
250 g250 g31512 g24 g18 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 126 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 318 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 635 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 159 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 953 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 1270 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 63 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 189 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27341035 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες