Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 129 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 5,9 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 343 mg 15%
- Χοληστερόλη 26 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 104 µg 12%
- Βιταμίνη C 7,3 mg 8%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,47 mg 3%
- Βιταμίνη K 11,3 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
- Χολίνη 18,6 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 96 mg 7%
- Σίδηρος 0,44 mg 2%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 120 mg 10%
- Κάλιο 255 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 5,3 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,5 g | 10 g | 5,9 g |
| 1 μερίδα | 252 g | 325 | 19 g | 26 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 504 g | 650 | 38 g | 52 g | 30 g |
| ½ μερίδα | 126 g | 163 | 9,5 g | 13 g | 7,5 g |
| 3 μερίδες | 756 g | 975 | 57 g | 78 g | 45 g |
| 4 μερίδες | 1008 g | 1300 | 76 g | 104 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,8 g | 5,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 16 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 19 g | 26 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce126 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy123 kcal / 100 g
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 129 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 325 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 650 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 163 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 975 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 1300 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 65 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 194 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27341045 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
