Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 127 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 5,4 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 304 mg 13%
- Χοληστερόλη 23 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 104 µg 12%
- Βιταμίνη C 7,4 mg 8%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 10,7 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
- Χολίνη 25,6 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 96 mg 7%
- Σίδηρος 0,69 mg 4%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 115 mg 9%
- Κάλιο 253 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 6,4 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,1 g | 10 g | 5,4 g |
| 1 μερίδα | 252 g | 320 | 21 g | 26 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 504 g | 640 | 41 g | 53 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 126 g | 160 | 10 g | 13 g | 6,8 g |
| 3 μερίδες | 756 g | 960 | 62 g | 79 g | 41 g |
| 4 μερίδες | 1008 g | 1280 | 82 g | 105 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,1 g | 5,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 16 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 21 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cheese sauce129 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce133 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 100 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 127 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 1 μερίδα (252 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 320 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 2 μερίδες (504 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 640 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα ½ μερίδα (126 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 160 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 3 μερίδες (756 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 960 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 4 μερίδες (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 1280 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 50 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 64 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 150 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 191 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27311635 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
