Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

133
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,6 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά5,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 133 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 5,9 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 337 mg 15%
  • Χοληστερόλη 26 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 26 µg 3%
  • Βιταμίνη C 4,2 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Βιταμίνη K 5,6 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
  • Χολίνη 19,6 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 94 mg 7%
  • Σίδηρος 0,44 mg 2%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 122 mg 10%
  • Κάλιο 260 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,76 mg 7%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 5,3 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1337,6 g12 g5,9 g
1 μερίδα252 g33519 g29 g15 g
2 μερίδες504 g67038 g58 g30 g
½ μερίδα126 g1689,5 g15 g7,5 g
3 μερίδες756 g100557 g87 g45 g
4 μερίδες1008 g134176 g117 g60 g
50 g50 g673,8 g5,8 g3 g
150 g150 g20011 g17 g8,9 g
200 g200 g26615 g23 g12 g
250 g250 g33319 g29 g15 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 133 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 335 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 670 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 168 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 1005 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 1341 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 67 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 200 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27341050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες