Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,2 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 131 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 305 mg 13%
  • Χοληστερόλη 23 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 25 µg 3%
  • Βιταμίνη C 4,2 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη K 5 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
  • Χολίνη 26,6 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 94 mg 7%
  • Σίδηρος 0,69 mg 4%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 117 mg 9%
  • Κάλιο 259 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 6,4 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1318,2 g12 g5,4 g
1 μερίδα252 g33021 g29 g14 g
2 μερίδες504 g66041 g59 g27 g
½ μερίδα126 g16510 g15 g6,8 g
3 μερίδες756 g99062 g88 g41 g
4 μερίδες1008 g132082 g118 g55 g
50 g50 g664,1 g5,8 g2,7 g
150 g150 g19712 g18 g8,1 g
200 g200 g26216 g23 g11 g
250 g250 g32820 g29 g14 g

Ερωτήσεις για το Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα 100 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 131 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα 1 μερίδα (252 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 330 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα 2 μερίδες (504 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 660 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα ½ μερίδα (126 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 165 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα 3 μερίδες (756 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 990 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 1320 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα 50 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 66 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce;

Τα 150 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce έχουν 197 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27311640 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες