Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,8 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά6,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 6,8 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 338 mg 15%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9 µg 1%
  • Βιταμίνη C 3,6 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 13,2 µg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
  • Χολίνη 20 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22 mg 2%
  • Σίδηρος 0,35 mg 2%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 67 mg 5%
  • Κάλιο 225 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 4 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1264,8 g11 g6,8 g
1 μερίδα252 g31812 g27 g17 g
2 μερίδες504 g63524 g55 g34 g
½ μερίδα126 g1596,1 g14 g8,5 g
3 μερίδες756 g95337 g82 g51 g
4 μερίδες1008 g127049 g109 g68 g
50 g50 g632,4 g5,4 g3,4 g
150 g150 g1897,3 g16 g10 g
200 g200 g2529,7 g22 g14 g
250 g250 g31512 g27 g17 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 126 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 318 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 635 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 159 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 953 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 1270 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 63 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 189 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27341040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες