Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,4 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά6,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,4 g 11%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 6,6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 1,7 g —
  • Νάτριο 305 mg 13%
  • Χοληστερόλη 12 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 5,7 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 10%
  • Βιταμίνη K 10,4 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
  • Χολίνη 26,6 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,82 mg 5%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 59 mg 5%
  • Κάλιο 286 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,92 mg 8%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Σελήνιο 4,5 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1265,4 g11 g6,6 g
1 μερίδα252 g31814 g27 g17 g
2 μερίδες504 g63527 g54 g33 g
½ μερίδα126 g1596,8 g14 g8,3 g
3 μερίδες756 g95341 g81 g50 g
4 μερίδες1008 g127054 g108 g66 g
50 g50 g632,7 g5,3 g3,3 g
150 g150 g1898,1 g16 g9,8 g
200 g200 g25211 g21 g13 g
250 g250 g31514 g27 g16 g

Ερωτήσεις για το Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 100 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 126 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 1 μερίδα (252 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 318 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 2 μερίδες (504 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 635 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα ½ μερίδα (126 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 159 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 3 μερίδες (756 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 953 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 1270 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 50 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 63 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 150 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 189 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27311630 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες