Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

128
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,8 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 128 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 1,7 g —
  • Νάτριο 335 mg 15%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9 µg 1%
  • Βιταμίνη C 5,6 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
  • Βιταμίνη K 11 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%
  • Χολίνη 19,8 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,58 mg 3%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 64 mg 5%
  • Κάλιο 287 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Σελήνιο 3,5 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1284,8 g11 g7 g
1 μερίδα252 g32312 g27 g18 g
2 μερίδες504 g64524 g53 g35 g
½ μερίδα126 g1616,1 g13 g8,9 g
3 μερίδες756 g96837 g80 g53 g
4 μερίδες1008 g129049 g107 g71 g
50 g50 g642,4 g5,3 g3,5 g
150 g150 g1927,3 g16 g11 g
200 g200 g2569,7 g21 g14 g
250 g250 g32012 g27 g18 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 128 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 323 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 645 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 161 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 968 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 1290 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 64 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 192 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27341060 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες