Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 142 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 5,2 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 344 mg 15%
- Χοληστερόλη 26 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 105 µg 12%
- Βιταμίνη C 4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 9,5 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 37 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%
- Χολίνη 13,7 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 98 mg 8%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 122 mg 10%
- Κάλιο 123 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Σελήνιο 8,6 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 8,1 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 μερίδα | 249 g | 354 | 20 g | 37 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 498 g | 707 | 40 g | 73 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 124,5 g | 177 | 10 g | 18 g | 6,4 g |
| 3 μερίδες | 747 g | 1061 | 60 g | 110 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 996 g | 1414 | 80 g | 147 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4 g | 7,4 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 12 g | 22 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 16 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 20 g | 37 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 100 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 142 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 1 μερίδα (249 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 354 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 2 μερίδες (498 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 707 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα ½ μερίδα (124,5 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 177 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 3 μερίδες (747 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 1061 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 4 μερίδες (996 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 1414 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 50 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 71 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce;
Τα 150 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce έχουν 213 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27345440 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
