Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 132 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 302 mg 13%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 2,5 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 8%
- Βιταμίνη K 7,9 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
- Χολίνη 22,1 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 61 mg 5%
- Κάλιο 162 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 7,7 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,9 g | 15 g | 5 g |
| 1 μερίδα | 249 g | 329 | 15 g | 38 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 498 g | 657 | 29 g | 75 g | 25 g |
| ½ μερίδα | 124,5 g | 164 | 7,4 g | 19 g | 6,2 g |
| 3 μερίδες | 747 g | 986 | 44 g | 113 g | 37 g |
| 4 μερίδες | 996 g | 1315 | 59 g | 150 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3 g | 7,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8,9 g | 23 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 12 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 15 g | 38 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 100 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 132 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 1 μερίδα (249 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 329 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 2 μερίδες (498 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 657 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα ½ μερίδα (124,5 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 164 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 3 μερίδες (747 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 986 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 4 μερίδες (996 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 1315 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 150 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 50 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 66 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 150 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 198 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27315220 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
