Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

100
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8 g
Υδατάνθρακες8 g
Λιπαρά3,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 100 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8 g 16%
  • Υδατάνθρακες 8 g 3%
  • Λιπαρά 3,8 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 337 mg 15%
  • Χοληστερόλη 18 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12 µg 1%
  • Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
  • Βιταμίνη K 9,9 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%
  • Χολίνη 27,6 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 34 mg 3%
  • Σίδηρος 0,77 mg 4%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 97 mg 8%
  • Κάλιο 217 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 7,6 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1008 g8 g3,8 g
1 μερίδα252 g25220 g20 g9,6 g
2 μερίδες504 g50441 g40 g19 g
½ μερίδα126 g12610 g10 g4,8 g
3 μερίδες756 g75661 g60 g29 g
4 μερίδες1008 g100881 g80 g38 g
50 g50 g504 g4 g1,9 g
150 g150 g15012 g12 g5,7 g
200 g200 g20016 g16 g7,6 g
250 g250 g25020 g20 g9,5 g

Ερωτήσεις για το Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce;

Τα 100 g Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce έχουν 100 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce;

Τα 1 μερίδα (252 g) Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce έχουν 252 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce;

Τα 2 μερίδες (504 g) Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce έχουν 504 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce;

Τα ½ μερίδα (126 g) Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce έχουν 126 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce;

Τα 3 μερίδες (756 g) Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce έχουν 756 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce έχουν 1008 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce;

Τα 50 g Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce έχουν 50 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce;

Τα 150 g Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce έχουν 150 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27211190 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες