Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πένες με μοσχάρι και λουκάνικο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο γεύμα, σάλτσα με βάση την ντομάτα, ζεστά

159
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά6,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 159 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 20%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 6,3 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
  • Σάκχαρα 3,2 g —
  • Νάτριο 321 mg 14%
  • Χοληστερόλη 28,5 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0,93 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,11 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη K 7,4 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 8,8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
  • Χολίνη 15,6 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 91,4 mg 7%
  • Σίδηρος 1,9 mg 10%
  • Μαγνήσιο 27,3 mg 6%
  • Φώσφορος 124 mg 10%
  • Κάλιο 274 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,14 mg 15%
  • Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
  • Σελήνιο 14,1 µg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15910 g13 g6,3 g
50 g50 g795,1 g6,6 g3,2 g
150 g150 g23815 g20 g9,5 g
200 g200 g31821 g26 g13 g
250 g250 g39726 g33 g16 g

Ερωτήσεις για το Πένες με μοσχάρι και λουκάνικο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πένες με μοσχάρι και λουκάνικο;

Τα 100 g Πένες με μοσχάρι και λουκάνικο έχουν 159 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πένες με μοσχάρι και λουκάνικο;

Τα 50 g Πένες με μοσχάρι και λουκάνικο έχουν 79 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πένες με μοσχάρι και λουκάνικο;

Τα 150 g Πένες με μοσχάρι και λουκάνικο έχουν 238 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πένες με μοσχάρι και λουκάνικο;

Τα 200 g Πένες με μοσχάρι και λουκάνικο έχουν 318 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πένες με μοσχάρι και λουκάνικο;

Τα 250 g Πένες με μοσχάρι και λουκάνικο έχουν 397 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7933 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες