Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

120
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες2,1 g
Λιπαρά7,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 120 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 24%
  • Υδατάνθρακες 2,1 g 1%
  • Λιπαρά 7,1 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 397 mg 17%
  • Χοληστερόλη 49 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 3,9 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 2 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%
  • Χολίνη 30,9 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,57 mg 3%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 111 mg 9%
  • Κάλιο 189 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,76 mg 7%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Σελήνιο 10,6 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12012 g2,1 g7,1 g
1 μερίδα244 g29329 g5,1 g17 g
2 μερίδες488 g58659 g10 g35 g
½ μερίδα122 g14615 g2,5 g8,6 g
3 μερίδες732 g87888 g15 g52 g
4 μερίδες976 g1171117 g20 g69 g
50 g50 g606 g1 g3,5 g
150 g150 g18018 g3,1 g11 g
200 g200 g24024 g4,2 g14 g
250 g250 g30030 g5,2 g18 g

Ερωτήσεις για το Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style;

Τα 100 g Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style έχουν 120 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style;

Τα 1 μερίδα (244 g) Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style έχουν 293 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style;

Τα 2 μερίδες (488 g) Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style έχουν 586 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style;

Τα ½ μερίδα (122 g) Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style έχουν 146 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style;

Τα 3 μερίδες (732 g) Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style έχουν 878 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style;

Τα 4 μερίδες (976 g) Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style έχουν 1171 kcal, με 117 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style;

Τα 50 g Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style έχουν 60 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style;

Τα 150 g Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style έχουν 180 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27141050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες