Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Stewed chitterlings, Puerto Rican style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 214 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,4 g 17%
- Υδατάνθρακες 2,9 g 1%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,8 g 34%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 55 mg 2%
- Χοληστερόλη 172 mg 57%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 23,7 mg 26%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη K 5,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
- Χολίνη 297 mg 54%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 57 mg 5%
- Κάλιο 140 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 17 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 8,4 g | 2,9 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 240 g | 514 | 20 g | 7 g | 44 g |
| 2 μερίδες | 480 g | 1027 | 40 g | 14 g | 89 g |
| ½ μερίδα | 120 g | 257 | 10 g | 3,5 g | 22 g |
| 3 μερίδες | 720 g | 1541 | 60 g | 21 g | 133 g |
| 4 μερίδες | 960 g | 2054 | 80 g | 28 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4,2 g | 1,5 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 13 g | 4,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 17 g | 5,9 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 21 g | 7,3 g | 46 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Stewed chitterlings, Puerto Rican style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style;
Τα 100 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style έχουν 214 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (240 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style;
Τα 1 μερίδα (240 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style έχουν 514 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (480 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style;
Τα 2 μερίδες (480 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style έχουν 1027 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 89 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (120 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style;
Τα ½ μερίδα (120 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style έχουν 257 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (720 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style;
Τα 3 μερίδες (720 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style έχουν 1541 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 133 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (960 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style;
Τα 4 μερίδες (960 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style έχουν 2054 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 178 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style;
Τα 50 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style έχουν 107 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style;
Τα 150 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style έχουν 321 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27462000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
