Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 219 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 466 mg 20%
- Χοληστερόλη 28 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 16,2 mg 18%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 2,1 mg 14%
- Βιταμίνη K 11,6 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
- Χολίνη 23,3 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,99 mg 6%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 60 mg 5%
- Κάλιο 359 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,76 mg 7%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 5,9 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 5,1 g | 11 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 175 g | 383 | 8,9 g | 20 g | 29 g |
| 2 μερίδες | 350 g | 767 | 18 g | 40 g | 57 g |
| ½ μερίδα | 87,5 g | 192 | 4,4 g | 9,9 g | 14 g |
| 3 μερίδες | 525 g | 1150 | 27 g | 60 g | 86 g |
| 4 μερίδες | 700 g | 1533 | 36 g | 80 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 2,5 g | 5,7 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 7,6 g | 17 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 10 g | 23 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 13 g | 28 g | 41 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Frankfurters or hot dogs with tomato-based sauce223 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style;
Τα 100 g Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style έχουν 219 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (175 g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style;
Τα 1 μερίδα (175 g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style έχουν 383 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (350 g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style;
Τα 2 μερίδες (350 g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style έχουν 767 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (87,5 g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style;
Τα ½ μερίδα (87,5 g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style έχουν 192 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (525 g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style;
Τα 3 μερίδες (525 g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style έχουν 1150 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 86 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (700 g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style;
Τα 4 μερίδες (700 g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style έχουν 1533 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 115 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style;
Τα 50 g Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style έχουν 110 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style;
Τα 150 g Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style έχουν 329 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27260500 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
