Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 269 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
- Υδατάνθρακες 33 g 12%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 959 mg 42%
- Χοληστερόλη 24 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,6 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,98 mg 7%
- Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 67 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
- Χολίνη 17,1 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 72 mg 6%
- Κάλιο 115 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,95 mg 9%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Σελήνιο 10,9 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 6,5 g | 33 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 180 g | 484 | 12 g | 59 g | 21 g |
| 2 μερίδες | 360 g | 968 | 23 g | 118 g | 42 g |
| ½ μερίδα | 90 g | 242 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
| 3 μερίδες | 540 g | 1453 | 35 g | 177 g | 63 g |
| 4 μερίδες | 720 g | 1937 | 47 g | 236 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,2 g | 16 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 9,7 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 13 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 16 g | 82 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style;
Τα 100 g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style έχουν 269 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (180 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style;
Τα 1 μερίδα (180 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style έχουν 484 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (360 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style;
Τα 2 μερίδες (360 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style έχουν 968 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (90 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style;
Τα ½ μερίδα (90 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style έχουν 242 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (540 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style;
Τα 3 μερίδες (540 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style έχουν 1453 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 177 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (720 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style;
Τα 4 μερίδες (720 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style έχουν 1937 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 236 g υδατάνθρακες και 84 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style;
Τα 50 g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style έχουν 135 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style;
Τα 150 g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style έχουν 404 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58156210 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
