Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

109
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,6 g
Υδατάνθρακες7,9 g
Λιπαρά4,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 109 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,6 g 17%
  • Υδατάνθρακες 7,9 g 3%
  • Λιπαρά 4,1 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 561 mg 24%
  • Χοληστερόλη 53 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 49 µg 5%
  • Βιταμίνη C 17,1 mg 19%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
  • Βιταμίνη K 2,9 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,46 µg 19%
  • Χολίνη 94,6 mg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 43 mg 3%
  • Σίδηρος 0,84 mg 5%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 83 mg 7%
  • Κάλιο 272 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Σελήνιο 6,8 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1098,6 g7,9 g4,1 g
1 μερίδα280 g30524 g22 g11 g
2 μερίδες560 g61048 g44 g23 g
½ μερίδα140 g15312 g11 g5,7 g
3 μερίδες840 g91672 g66 g34 g
4 μερίδες1120 g122196 g88 g45 g
50 g50 g554,3 g3,9 g2 g
150 g150 g16413 g12 g6,1 g
200 g200 g21817 g16 g8,1 g
250 g250 g27321 g20 g10 g

Ερωτήσεις για το Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style;

Τα 100 g Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style έχουν 109 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (280 g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style;

Τα 1 μερίδα (280 g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style έχουν 305 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (560 g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style;

Τα 2 μερίδες (560 g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style έχουν 610 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (140 g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style;

Τα ½ μερίδα (140 g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style έχουν 153 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (840 g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style;

Τα 3 μερίδες (840 g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style έχουν 916 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1120 g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style;

Τα 4 μερίδες (1120 g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style έχουν 1221 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style;

Τα 50 g Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style έχουν 55 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style;

Τα 150 g Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style έχουν 164 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27362000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες