Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Stewed pig's feet, Puerto Rican style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 136 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 3,6 g 1%
- Λιπαρά 8,7 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 483 mg 21%
- Χοληστερόλη 44 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 59 µg 7%
- Βιταμίνη C 5,7 mg 6%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη K 3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,96 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
- Χολίνη 37,5 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,76 mg 4%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 67 mg 5%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,68 mg 6%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 10,2 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 3,6 g | 8,7 g |
| 1 μερίδα | 184 g | 250 | 18 g | 6,7 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 368 g | 500 | 37 g | 13 g | 32 g |
| ½ μερίδα | 92 g | 125 | 9,2 g | 3,3 g | 8 g |
| 3 μερίδες | 552 g | 751 | 55 g | 20 g | 48 g |
| 4 μερίδες | 736 g | 1001 | 74 g | 27 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5 g | 1,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 15 g | 5,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 20 g | 7,3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 25 g | 9,1 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Stewed pig's feet, Puerto Rican style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style;
Τα 100 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style έχουν 136 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (184 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style;
Τα 1 μερίδα (184 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style έχουν 250 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (368 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style;
Τα 2 μερίδες (368 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style έχουν 500 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (92 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style;
Τα ½ μερίδα (92 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style έχουν 125 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (552 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style;
Τα 3 μερίδες (552 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style έχουν 751 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (736 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style;
Τα 4 μερίδες (736 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style έχουν 1001 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style;
Τα 50 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style έχουν 68 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style;
Τα 150 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style έχουν 204 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27221100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
