Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

278
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες2,9 g
Λιπαρά23 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 278 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 28%
  • Υδατάνθρακες 2,9 g 1%
  • Λιπαρά 23 g 29%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,2 g 31%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 868 mg 38%
  • Χοληστερόλη 49 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13 µg 1%
  • Βιταμίνη C 13,5 mg 15%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 2,8 mg 19%
  • Βιταμίνη K 7,5 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 45%
  • Χολίνη 44 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 27 mg 2%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 138 mg 11%
  • Κάλιο 337 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,1 mg 29%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 11,6 µg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27814 g2,9 g23 g
1 μερίδα200 g55628 g5,9 g46 g
2 μερίδες400 g111255 g12 g91 g
½ μερίδα100 g27814 g2,9 g23 g
3 μερίδες600 g166883 g18 g137 g
4 μερίδες800 g2224110 g23 g183 g
50 g50 g1396,9 g1,5 g11 g
150 g150 g41721 g4,4 g34 g
250 g250 g69534 g7,3 g57 g

Ερωτήσεις για το Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style;

Τα 100 g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style έχουν 278 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (200 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style;

Τα 1 μερίδα (200 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style έχουν 556 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (400 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style;

Τα 2 μερίδες (400 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style έχουν 1112 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 91 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (100 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style;

Τα ½ μερίδα (100 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style έχουν 278 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (600 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style;

Τα 3 μερίδες (600 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style έχουν 1668 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 137 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (800 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style;

Τα 4 μερίδες (800 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style έχουν 2224 kcal, με 110 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 183 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style;

Τα 50 g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style έχουν 139 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style;

Τα 150 g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style έχουν 417 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27118120 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες