Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken with mole sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 137 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 2,9 g 1%
- Λιπαρά 5,6 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 542 mg 24%
- Χοληστερόλη 78 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
- Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,25 µg 10%
- Χολίνη 47,1 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,78 mg 4%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 172 mg 14%
- Κάλιο 232 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 16,9 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 19 g | 2,9 g | 5,6 g |
| 1 μερίδα | 244 g | 334 | 46 g | 7,1 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 488 g | 669 | 93 g | 14 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 122 g | 167 | 23 g | 3,6 g | 6,8 g |
| 3 μερίδες | 732 g | 1003 | 139 g | 21 g | 41 g |
| 4 μερίδες | 976 g | 1337 | 185 g | 29 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,5 g | 1,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 4,4 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 38 g | 5,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 47 g | 7,3 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Chicken with mole sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken with mole sauce;
Τα 100 g Chicken with mole sauce έχουν 137 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) Chicken with mole sauce;
Τα 1 μερίδα (244 g) Chicken with mole sauce έχουν 334 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) Chicken with mole sauce;
Τα 2 μερίδες (488 g) Chicken with mole sauce έχουν 669 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) Chicken with mole sauce;
Τα ½ μερίδα (122 g) Chicken with mole sauce έχουν 167 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) Chicken with mole sauce;
Τα 3 μερίδες (732 g) Chicken with mole sauce έχουν 1003 kcal, με 139 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) Chicken with mole sauce;
Τα 4 μερίδες (976 g) Chicken with mole sauce έχουν 1337 kcal, με 185 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken with mole sauce;
Τα 50 g Chicken with mole sauce έχουν 69 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken with mole sauce;
Τα 150 g Chicken with mole sauce έχουν 206 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27146160 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
