Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 116 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,2 g 18%
- Υδατάνθρακες 4 g 1%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 247 mg 11%
- Χοληστερόλη 72 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 166 µg 18%
- Βιταμίνη C 14,7 mg 16%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2 mg 14%
- Βιταμίνη K 34,3 µg 29%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 24 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,65 µg 27%
- Χολίνη 53,3 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 54 mg 4%
- Σίδηρος 0,46 mg 3%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 140 mg 11%
- Κάλιο 217 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,75 mg 7%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Σελήνιο 17,5 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9,2 g | 4 g | 6,4 g |
| 1 μερίδα | 217 g | 252 | 20 g | 8,6 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 434 g | 503 | 40 g | 17 g | 28 g |
| ½ μερίδα | 108,5 g | 126 | 9,9 g | 4,3 g | 6,9 g |
| 3 μερίδες | 651 g | 755 | 60 g | 26 g | 42 g |
| 4 μερίδες | 868 g | 1007 | 80 g | 34 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,6 g | 2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14 g | 5,9 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 7,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 23 g | 9,9 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 100 g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 116 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (217 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 1 μερίδα (217 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 252 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (434 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 2 μερίδες (434 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 503 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (108,5 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα ½ μερίδα (108,5 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 126 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (651 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 3 μερίδες (651 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 755 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (868 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 4 μερίδες (868 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 1007 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 50 g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 58 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 150 g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 174 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27450410 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
