Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

120

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,6 g

Υδατάνθρακες4 g

Λιπαρά7,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 120 kcal —
Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
Υδατάνθρακες 4 g 1%
Λιπαρά 7,8 g 10%
Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
Σάκχαρα 1 g —
Νάτριο 757 mg 33%
Χοληστερόλη 18 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 6 µg 1%
Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
Βιταμίνη K 12,6 µg 11%
Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
Χολίνη 33,5 mg 6%

Μέταλλα

Ασβέστιο 13 mg 1%
Σίδηρος 0,63 mg 4%
Μαγνήσιο 16 mg 4%
Φώσφορος 105 mg 8%
Κάλιο 200 mg 4%
Ψευδάργυρος 0,91 mg 8%
Χαλκός 0,07 mg 8%
Σελήνιο 6,1 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	120	7,6 g	4 g	7,8 g
1 μερίδα	162 g	194	12 g	6,5 g	13 g
2 μερίδες	324 g	389	25 g	13 g	25 g
½ μερίδα	81 g	97	6,1 g	3,3 g	6,3 g
3 μερίδες	486 g	583	37 g	20 g	38 g
4 μερίδες	648 g	778	49 g	26 g	51 g
50 g	50 g	60	3,8 g	2 g	3,9 g
150 g	150 g	180	11 g	6 g	12 g
200 g	200 g	240	15 g	8 g	16 g
250 g	250 g	300	19 g	10 g	20 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;

Τα 100 g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 120 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;

Τα 1 μερίδα (162 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 194 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;

Τα 2 μερίδες (324 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 389 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;

Τα ½ μερίδα (81 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 97 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;

Τα 3 μερίδες (486 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 583 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;

Τα 4 μερίδες (648 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 778 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;

Τα 50 g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 60 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;

Τα 150 g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 180 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27420270 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες