Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ποπ κορν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
496
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9 g
Υδατάνθρακες47 g
Λιπαρά28 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 496 kcal —
- Πρωτεΐνες 9 g 18%
- Υδατάνθρακες 47 g 17%
- Λιπαρά 28 g 36%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,8 g 44%
- Φυτικές ίνες 8,8 g 32%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 654 mg 28%
- Χοληστερόλη 0,08 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18,3 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,51 mg 42%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 19,2 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 2,9 mg 0%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 69,7 mg 17%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 260 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,23 mg 26%
- Μαγγάνιο 0,34 mg 15%
- Σελήνιο 1,9 µg 4%
- Ιώδιο 47 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 9 g | 47 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4,5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 14 g | 71 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 18 g | 94 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 23 g | 118 g | 70 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ποπ κορν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ποπ κορν;
Τα 100 g Ποπ κορν έχουν 496 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ποπ κορν;
Τα 50 g Ποπ κορν έχουν 248 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ποπ κορν;
Τα 150 g Ποπ κορν έχουν 744 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ποπ κορν;
Τα 200 g Ποπ κορν έχουν 992 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ποπ κορν;
Τα 250 g Ποπ κορν έχουν 1240 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33069 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες