Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Nut, pistachio nut, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
581
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά46 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 581 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 46 g 59%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,6 g 28%
- Φυτικές ίνες 10 g 36%
- Σάκχαρα 7,8 g —
- Νάτριο 613 mg 27%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 13%
- Βιταμίνη K 13,2 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,84 mg 70%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 1,3 mg 75%
- Φολικό οξύ (B9) 50 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 110 mg 8%
- Σίδηρος 4,2 mg 23%
- Μαγνήσιο 120 mg 29%
- Φώσφορος 485 mg 39%
- Κάλιο 1042 mg 22%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 1,3 mg 147%
- Σελήνιο 9,3 µg 17%
- Ιώδιο 0,04 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 21 g | 17 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 11 g | 8,4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 32 g | 25 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 43 g | 33 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 53 g | 42 g | 115 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Nut, pistachio nut, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Nut, pistachio nut, salt;
Τα 100 g Nut, pistachio nut, salt έχουν 581 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Nut, pistachio nut, salt;
Τα 50 g Nut, pistachio nut, salt έχουν 291 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Nut, pistachio nut, salt;
Τα 150 g Nut, pistachio nut, salt έχουν 872 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Nut, pistachio nut, salt;
Τα 200 g Nut, pistachio nut, salt έχουν 1162 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 92 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Nut, pistachio nut, salt;
Τα 250 g Nut, pistachio nut, salt έχουν 1453 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 115 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33131 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες