Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salted nut and dried fruit mix
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
455
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες26 g
Λιπαρά30 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 455 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 26 g 9%
- Λιπαρά 30 g 38%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
- Φυτικές ίνες 7,6 g 27%
- Σάκχαρα 21 g —
- Νάτριο 778 mg 34%
- Χοληστερόλη 0,02 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,79 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 6,1 mg 41%
- Βιταμίνη K 7,3 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,52 mg 43%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 7,5 mg 47%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 69,3 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 66,7 mg 5%
- Σίδηρος 3 mg 17%
- Μαγνήσιο 142 mg 34%
- Φώσφορος 267 mg 21%
- Κάλιο 648 mg 14%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,87 mg 96%
- Μαγγάνιο 1 mg 44%
- Σελήνιο 3,6 µg 6%
- Ιώδιο 54,5 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 17 g | 26 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 8,4 g | 13 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 25 g | 39 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 34 g | 52 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 42 g | 65 g | 74 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Salted nut and dried fruit mix
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salted nut and dried fruit mix;
Τα 100 g Salted nut and dried fruit mix έχουν 455 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salted nut and dried fruit mix;
Τα 50 g Salted nut and dried fruit mix έχουν 228 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salted nut and dried fruit mix;
Τα 150 g Salted nut and dried fruit mix έχουν 683 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salted nut and dried fruit mix;
Τα 200 g Salted nut and dried fruit mix έχουν 910 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salted nut and dried fruit mix;
Τα 250 g Salted nut and dried fruit mix έχουν 1138 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30664 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες