Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σνακ με τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 546 kcal —
- Πρωτεΐνες 9 g 18%
- Υδατάνθρακες 53 g 19%
- Λιπαρά 33 g 42%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,4 g 32%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 720 mg 31%
- Χοληστερόλη 15 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16,9 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 14,7 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,9 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 59 mg 5%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 2 mg 0%
- Φώσφορος 22,5 mg 2%
- Κάλιο 240 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0,09 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 2%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 3,5 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 9 g | 53 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 4,5 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 14 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 18 g | 106 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 23 g | 133 g | 83 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σνακ με τυρί
Πώς να κάνεις τα σνακ με τυρί τραγανά ξανά;
Άπλωσέ τα σε μία στρώση και ζέστανέ τα για λίγα λεπτά σε φούρνο στους 150 °C. Άφησέ τα να κρυώσουν πριν τα φας· μην τα ζεστάνεις σε κλειστό δοχείο.
Πώς φυλάς τα σνακ με τυρί αφού ανοίξεις τη συσκευασία;
Κλείσε καλά τη συσκευασία ή βάλε τα σε αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ τα σε δροσερό, ξηρό ντουλάπι. Η υγρασία τα μαλακώνει γρήγορα.
Με τι ταιριάζουν τα σνακ με τυρί;
Σέρβιρέ τα με ντιπ γιαουρτιού, χούμους ή σάλσα, μαζί με ωμά λαχανικά. Μπορείς επίσης να τα θρυμματίσεις και να τα πασπαλίσεις πάνω σε σούπα ή σαλάτα αντί για κρουτόν.
Μπορείς να αντικαταστήσεις τα σνακ με τυρί σε μια συνταγή;
Για τραγανή επικάλυψη, χρησιμοποίησε θρυμματισμένα κράκερ ή γαριδάκια τυριού. Για πιο ουδέτερη γεύση, προτίμησε φρυγανιά ή τριμμένη φρυγανιά και πρόσθεσε λίγο τριμμένο τυρί.
Είναι ασφαλή τα σνακ με τυρί για μικρά παιδιά;
Τα σκληρά, τραγανά κομμάτια μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό σε μικρά παιδιά. Μην τα δίνεις σε παιδί που δεν μπορεί ακόμη να μασήσει με ασφάλεια στερεές τροφές και να τρώει καθιστό υπό επίβλεψη.
Πόση ενέργεια έχουν τα σνακ με τυρί σε μια μερίδα;
Μια μικρή χούφτα, περίπου 30 g, έχει 164 kcal. Πρόσεξε ότι τρώγονται εύκολα απευθείας από τη συσκευασία, οπότε βάλε τη μερίδα σε μπολ.
Πηγή: Fineli (Finland) 1554 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
