Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pistachio nuts, dry roasted with salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 572 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
- Λιπαρά 46 g 59%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
- Φυτικές ίνες 10 g 37%
- Σάκχαρα 7,7 g —
- Νάτριο 10 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 23,3 µg 3%
- Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 5,2 mg 35%
- Θειαμίνη (B1) 0,84 mg 70%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 1,3 mg 75%
- Φολικό οξύ (B9) 50 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 71,4 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 110 mg 8%
- Σίδηρος 4,2 mg 23%
- Μαγνήσιο 120 mg 29%
- Φώσφορος 485 mg 39%
- Κάλιο 1042 mg 22%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 1,3 mg 147%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 55%
- Σελήνιο 6,8 µg 12%
- Ιώδιο 6,2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 25 g | 9,1 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 13 g | 4,6 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 857 | 38 g | 14 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1143 | 50 g | 18 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1429 | 63 g | 23 g | 115 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pistachio nuts604 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
- Pea oilroasted and salted641 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Ψημένα και αλατισμένα φistákiaαλμυρά617 kcal / 100 g
- Peanut610 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Cashew nuts oil roasted630 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pistachio nuts, dry roasted with salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pistachio nuts, dry roasted with salt;
Τα 100 g Pistachio nuts, dry roasted with salt έχουν 572 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pistachio nuts, dry roasted with salt;
Τα 50 g Pistachio nuts, dry roasted with salt έχουν 286 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pistachio nuts, dry roasted with salt;
Τα 150 g Pistachio nuts, dry roasted with salt έχουν 857 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pistachio nuts, dry roasted with salt;
Τα 200 g Pistachio nuts, dry roasted with salt έχουν 1143 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 92 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pistachio nuts, dry roasted with salt;
Τα 250 g Pistachio nuts, dry roasted with salt έχουν 1429 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 115 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 757 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες