Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψημένα και αλατισμένα φistákia

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αλμυρά

617
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά50 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 617 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 50 g 63%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,6 g 33%
  • Φυτικές ίνες 9,3 g 33%
  • Σάκχαρα 7,6 g —
  • Νάτριο 664 mg 29%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13 µg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 13,2 µg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,67 mg 56%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 1,4 mg 83%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 98,5 mg 8%
  • Σίδηρος 2,4 mg 13%
  • Μαγνήσιο 105 mg 25%
  • Φώσφορος 437 mg 35%
  • Κάλιο 655 mg 14%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
  • Χαλκός 1,1 mg 122%
  • Μαγγάνιο 0,65 mg 28%
  • Ιώδιο 6,2 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g61719 g16 g50 g
50 g50 g3099,5 g8 g25 g
150 g150 g92628 g24 g74 g
200 g200 g123438 g32 g99 g
250 g250 g154347 g40 g124 g

Ερωτήσεις για το Ψημένα και αλατισμένα φistákia

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψημένα και αλατισμένα φistákia;

Τα 100 g Ψημένα και αλατισμένα φistákia έχουν 617 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψημένα και αλατισμένα φistákia;

Τα 50 g Ψημένα και αλατισμένα φistákia έχουν 309 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψημένα και αλατισμένα φistákia;

Τα 150 g Ψημένα και αλατισμένα φistákia έχουν 926 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψημένα και αλατισμένα φistákia;

Τα 200 g Ψημένα και αλατισμένα φistákia έχουν 1234 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 99 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψημένα και αλατισμένα φistákia;

Τα 250 g Ψημένα και αλατισμένα φistákia έχουν 1543 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 124 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 15009 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες