Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψημένα φistákia
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς προσθήκη αλατιού
631
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά52 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 631 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 37%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 52 g 66%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,5 g 32%
- Φυτικές ίνες 10 g 36%
- Σάκχαρα 7,8 g —
- Νάτριο 7,7 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 13,2 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,7 mg 58%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 1,1 mg 66%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 107 mg 8%
- Σίδηρος 4 mg 22%
- Μαγνήσιο 102 mg 24%
- Φώσφορος 469 mg 38%
- Κάλιο 1010 mg 21%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 1,3 mg 143%
- Μαγγάνιο 1,2 mg 54%
- Σελήνιο 4,7 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 18 g | 15 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 9,2 g | 7,5 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 28 g | 22 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 37 g | 30 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 46 g | 37 g | 129 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψημένα φistákia
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψημένα φistákia;
Τα 100 g Ψημένα φistákia έχουν 631 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψημένα φistákia;
Τα 50 g Ψημένα φistákia έχουν 316 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψημένα φistákia;
Τα 150 g Ψημένα φistákia έχουν 947 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψημένα φistákia;
Τα 200 g Ψημένα φistákia έχουν 1262 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 103 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψημένα φistákia;
Τα 250 g Ψημένα φistákia έχουν 1578 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 129 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 15044 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες