Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Peanut, dried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
610
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες8,1 g
Λιπαρά49 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 610 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 8,1 g 3%
- Λιπαρά 49 g 63%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,8 g 34%
- Φυτικές ίνες 7,7 g 28%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 2 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 8,2 mg 55%
- Θειαμίνη (B1) 0,91 mg 76%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 20 mg 125%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2,8 mg 56%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 20%
- Βιοτίνη (B7) 34 µg 113%
- Φολικό οξύ (B9) 106 µg 27%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 52,5 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 55,6 mg 4%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 170 mg 40%
- Φώσφορος 409 mg 33%
- Κάλιο 703 mg 15%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,86 mg 96%
- Μαγγάνιο 1,5 mg 66%
- Σελήνιο 6,9 µg 13%
- Ιώδιο 0,5 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 610 | 30 g | 8,1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 15 g | 4,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 915 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1220 | 60 g | 16 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1525 | 75 g | 20 g | 123 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pistachio nuts604 kcal / 100 g
- Hazelnut639 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Pea oilroasted and salted641 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Brazil nuts673 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Peanut, dried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Peanut, dried;
Τα 100 g Peanut, dried έχουν 610 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Peanut, dried;
Τα 50 g Peanut, dried έχουν 305 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Peanut, dried;
Τα 150 g Peanut, dried έχουν 915 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Peanut, dried;
Τα 200 g Peanut, dried έχουν 1220 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 99 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Peanut, dried;
Τα 250 g Peanut, dried έχουν 1525 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 123 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες