Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 639 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 31%
  • Υδατάνθρακες 3,3 g 1%
  • Λιπαρά 61 g 78%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
  • Φυτικές ίνες 9,4 g 33%
  • Σάκχαρα 3 g —
  • Νάτριο 0 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2,7 µg 0%
  • Βιταμίνη C 6,3 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 22,3 mg 148%
  • Βιταμίνη K 10,7 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 30%
  • Νιασίνη (B3) 0,59 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,64 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 13%
  • Βιοτίνη (B7) 87,8 µg 293%
  • Φολικό οξύ (B9) 80,5 µg 20%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 45,6 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 143 mg 11%
  • Σίδηρος 2,8 mg 15%
  • Μαγνήσιο 155 mg 37%
  • Φώσφορος 280 mg 22%
  • Κάλιο 600 mg 13%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 1,4 mg 156%
  • Μαγγάνιο 6,9 mg 301%
  • Σελήνιο 0,65 µg 1%
  • Ιώδιο 0,33 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g63916 g3,3 g61 g
50 g50 g3207,8 g1,7 g30 g
150 g150 g95923 g5 g91 g
200 g200 g127931 g6,6 g121 g
250 g250 g159939 g8,3 g152 g

Ερωτήσεις για το Hazelnut, dried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hazelnut, dried;

Τα 100 g Hazelnut, dried έχουν 639 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hazelnut, dried;

Τα 50 g Hazelnut, dried έχουν 320 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hazelnut, dried;

Τα 150 g Hazelnut, dried έχουν 959 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 91 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Hazelnut, dried;

Τα 200 g Hazelnut, dried έχουν 1279 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 121 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Hazelnut, dried;

Τα 250 g Hazelnut, dried έχουν 1599 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 152 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 302 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες