Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Hazelnut, dried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
639
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες3,3 g
Λιπαρά61 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 639 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 31%
- Υδατάνθρακες 3,3 g 1%
- Λιπαρά 61 g 78%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 9,4 g 33%
- Σάκχαρα 3 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2,7 µg 0%
- Βιταμίνη C 6,3 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 22,3 mg 148%
- Βιταμίνη K 10,7 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 30%
- Νιασίνη (B3) 0,59 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,64 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 13%
- Βιοτίνη (B7) 87,8 µg 293%
- Φολικό οξύ (B9) 80,5 µg 20%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 45,6 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 143 mg 11%
- Σίδηρος 2,8 mg 15%
- Μαγνήσιο 155 mg 37%
- Φώσφορος 280 mg 22%
- Κάλιο 600 mg 13%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 1,4 mg 156%
- Μαγγάνιο 6,9 mg 301%
- Σελήνιο 0,65 µg 1%
- Ιώδιο 0,33 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 639 | 16 g | 3,3 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 7,8 g | 1,7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 959 | 23 g | 5 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1279 | 31 g | 6,6 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1599 | 39 g | 8,3 g | 152 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Hazelnut, dried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hazelnut, dried;
Τα 100 g Hazelnut, dried έχουν 639 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hazelnut, dried;
Τα 50 g Hazelnut, dried έχουν 320 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hazelnut, dried;
Τα 150 g Hazelnut, dried έχουν 959 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 91 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Hazelnut, dried;
Τα 200 g Hazelnut, dried έχουν 1279 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 121 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Hazelnut, dried;
Τα 250 g Hazelnut, dried έχουν 1599 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 152 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 302 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες