Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Nut, pea, oilroasted and salted
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 641 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 8,1 g 3%
- Λιπαρά 53 g 68%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,8 g 49%
- Φυτικές ίνες 7,7 g 28%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 503 mg 22%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 8,1 mg 54%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 12,2 mg 76%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,47 mg 28%
- Βιοτίνη (B7) 114 µg 380%
- Φολικό οξύ (B9) 124 µg 31%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 55,3 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 45,2 mg 3%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 190 mg 45%
- Φώσφορος 391 mg 31%
- Κάλιο 700 mg 15%
- Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
- Χαλκός 0,57 mg 63%
- Μαγγάνιο 1,7 mg 74%
- Σελήνιο 6,9 µg 13%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 641 | 28 g | 8,1 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 321 | 14 g | 4,1 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 962 | 43 g | 12 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1283 | 57 g | 16 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1603 | 71 g | 20 g | 133 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Nut, pea, oilroasted and salted
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Nut, pea, oilroasted and salted;
Τα 100 g Nut, pea, oilroasted and salted έχουν 641 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Nut, pea, oilroasted and salted;
Τα 50 g Nut, pea, oilroasted and salted έχουν 321 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Nut, pea, oilroasted and salted;
Τα 150 g Nut, pea, oilroasted and salted έχουν 962 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Nut, pea, oilroasted and salted;
Τα 200 g Nut, pea, oilroasted and salted έχουν 1283 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 107 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Nut, pea, oilroasted and salted;
Τα 250 g Nut, pea, oilroasted and salted έχουν 1603 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 133 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 864 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες