Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pecans, oil roasted

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

756
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες4,3 g
Λιπαρά75 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 756 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 4,3 g 2%
  • Λιπαρά 75 g 96%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,2 g 31%
  • Φυτικές ίνες 9,5 g 34%
  • Σάκχαρα 4 g —
  • Νάτριο 1 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13,3 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 5,1 mg 34%
  • Θειαμίνη (B1) 0,47 mg 39%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,74 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 40,5 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 67 mg 5%
  • Σίδηρος 2,5 mg 14%
  • Μαγνήσιο 121 mg 29%
  • Φώσφορος 263 mg 21%
  • Κάλιο 392 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
  • Χαλκός 1,2 mg 133%
  • Μαγγάνιο 3,7 mg 161%
  • Σελήνιο 6 µg 11%
  • Ιώδιο 2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g75611 g4,3 g75 g
50 g50 g3785,4 g2,1 g38 g
150 g150 g113516 g6,4 g113 g
200 g200 g151322 g8,5 g151 g
250 g250 g189127 g11 g188 g

Ερωτήσεις για το Pecans, oil roasted

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pecans, oil roasted;

Τα 100 g Pecans, oil roasted έχουν 756 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pecans, oil roasted;

Τα 50 g Pecans, oil roasted έχουν 378 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pecans, oil roasted;

Τα 150 g Pecans, oil roasted έχουν 1135 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 113 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pecans, oil roasted;

Τα 200 g Pecans, oil roasted έχουν 1513 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 151 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pecans, oil roasted;

Τα 250 g Pecans, oil roasted έχουν 1891 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 188 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1193 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες