Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pecans, dry roasted
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
749
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες4,3 g
Λιπαρά74 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 749 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 4,3 g 2%
- Λιπαρά 74 g 95%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
- Φυτικές ίνες 9,4 g 34%
- Σάκχαρα 4,1 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13,3 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,45 mg 38%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 40,5 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 72 mg 6%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 132 mg 31%
- Φώσφορος 293 mg 23%
- Κάλιο 424 mg 9%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 46%
- Χαλκός 1,2 mg 130%
- Μαγγάνιο 3,9 mg 171%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 749 | 11 g | 4,3 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 375 | 5,6 g | 2,2 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1124 | 17 g | 6,5 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1498 | 22 g | 8,6 g | 149 g |
| 250 g | 250 g | 1873 | 28 g | 11 g | 186 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pecans, dry roasted
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pecans, dry roasted;
Τα 100 g Pecans, dry roasted έχουν 749 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pecans, dry roasted;
Τα 50 g Pecans, dry roasted έχουν 375 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pecans, dry roasted;
Τα 150 g Pecans, dry roasted έχουν 1124 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 111 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pecans, dry roasted;
Τα 200 g Pecans, dry roasted έχουν 1498 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 149 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pecans, dry roasted;
Τα 250 g Pecans, dry roasted έχουν 1873 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 186 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1194 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες