Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pecans, dried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
733
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες5,8 g
Λιπαρά72 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 733 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 5,8 g 2%
- Λιπαρά 72 g 92%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 28%
- Φυτικές ίνες 9,6 g 34%
- Σάκχαρα 4,3 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13,3 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 4 mg 27%
- Θειαμίνη (B1) 0,66 mg 55%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,86 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 40,5 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 70 mg 5%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 121 mg 29%
- Φώσφορος 277 mg 22%
- Κάλιο 410 mg 9%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Χαλκός 1,2 mg 133%
- Μαγγάνιο 4,5 mg 196%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 733 | 11 g | 5,8 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 367 | 5,4 g | 2,9 g | 36 g |
| 150 g | 150 g | 1100 | 16 g | 8,7 g | 108 g |
| 200 g | 200 g | 1467 | 22 g | 12 g | 144 g |
| 250 g | 250 g | 1833 | 27 g | 15 g | 180 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pecans, dried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pecans, dried;
Τα 100 g Pecans, dried έχουν 733 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pecans, dried;
Τα 50 g Pecans, dried έχουν 367 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pecans, dried;
Τα 150 g Pecans, dried έχουν 1100 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 108 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pecans, dried;
Τα 200 g Pecans, dried έχουν 1467 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 144 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pecans, dried;
Τα 250 g Pecans, dried έχουν 1833 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 180 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 515 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες